Bà bầu có tắm onsen được không? Những lưu ý cần biết

Sau khi mang thai, chắc chắn ai cũng đều nhận được nhiều lời khuyên nên làm việc gì tốt cho thai nhi, việc gì không nên làm và trong số đó chắc chắn có cả chuyện tắm gội. Các mẹ bầu thường được khuyên không nên tắm nước quá nóng sẽ khiến cho cơ thể tăng cao đột ngột gây nguy hiểm cho thai nhi. Vậy bà bầu có tắm Onsen được không và cần lưu ý điều gì để tắm nước nóng mùa đông mà không ảnh hưởng xấu đến em bé?

Bà bầu tắm khoáng nóng được không  là một câu hỏi được nhiều người quan tâm

Tắm Onsen là gì và những lợi ích tắm Onsen mang lại đối với sức khỏe

Tắm Onsen là một hình thức tắm khoáng nóng tự nhiên được ưa thích ở nhiều nơi trên thế giới trong đó có Việt Nam. Hình thức tắm này đã phổ biến từ lâu tại các quốc gia có nhiều suối nước nóng như ở Nhật Bản. Tắm Onsen có nhiều công dụng đối với sức khỏe như:

• Tắm khoáng nóng giúp tăng cường lưu thông máu

Thành phần các chất có trong suối khoáng nóng tự nhiên như CO2, lưu huỳnh, Magie… giúp tăng cường khả năng lưu thông máu, đặc biệt là đối với những người cao tuổi, khí huyết lưu thông kém hơn thì tắm khoáng nóng giúp cải thiện hiệu quả tình trạng này. Ngoài ra, tắm khoáng nóng cũng làm giảm tình trạng đột quỵ và minh chứng rõ nét ở tuổi thọ ở Nhật Bản cao nhất thế giới.

• Tắm khoáng nóng giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng

Việc ngâm mình trong khoáng nóng giúp giảm những cơn đau và sự mệt mỏi. Thật tuyệt vời sau một ngày dài làm việc cơ thể được chìm trong làn khoáng nóng. Nước nóng giúp đả thông khí huyết, giảm lo âu, có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

• Tắm khoáng nóng giúp giảm đau

Giảm đau là một trong những tác dụng tuyệt vời của tắm khoáng nóng. Ngâm mình trong làn khoáng nóng giúp cơ thể được thư giãn, các khớp xương dễ chịu hơn. Việc tắm khoáng nóng giúp giảm bớt các cơn đau, cơ thể sẽ thoải mái hơn rất nhiều.

• Tắm khoáng nóng hỗ trợ điều trị các bệnh về da

Đối với các nguồn khoáng nóng tự nhiên thì ngoài lợi ích về sức khỏe còn giúp điều trị và cải thiện hiệu quả các vấn đề về da. Việc nước khoáng ấm tác động lên da thu nhỏ lỗ chân lông giúp lỗ chân lông được thông thoáng và lưu thông khí huyết. Điều này làm cho làn da của bạn luôn hồng hào và đầy sức sống. Ngoài ra, tắm khoáng nóng cũng loại bỏ đi các tế bào chết, bụi bẩn bám trên da, cho làn da mịn màng hơn.

Tắm khoáng nóng có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, làn da…

Giải đáp câu hỏi Bà bầu có tắm Onsen được không?

Tắm nước ấm ở mức nhiệt độ từ 34-36 độ C rất tốt cho sức khỏe của các mẹ bầu. Việc ngâm mình trong làn nước ấm giúp cho các mẹ bầu cảm thấy thư giãn hơn, giảm mệt mỏi, căng thẳng. Tuy nhiên, theo như khuyến cáo của các chuyên gia thì mẹ bầu không nên sử dụng nước nóng với mực nhiệt độ trên 40 độ C bởi có thể gây ảnh hưởng tới thai nhi. Tắm nước quá nóng sẽ làm nhiệt độ của túi ối tăng cao gây ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng hô hấp của thai nhi.

Nhiều nghiên cứu khoa học hiện nay cũng chỉ ra tắm nước quá nóng không tốt cho sức khỏe của các mẹ bầu trong suốt quá trình mang thai. Các chuyên gia cũng khuyến cáo mẹ bầu tuyệt đối không tắm nước quá nóng, xông hơi hoặc ngâm bồn nước nóng trong suốt thai kỳ những không phải ai cũng hiểu được hết tầm quan trọng của vấn đề này.

Một số lợi ích của việc tắm nước ấm trong thời gian mang thai:

• Tắm nước ấm là một phương pháp hiệu quả để giảm đau cơ bắp, giảm mệt mỏi, đặc biệt là tại khu vực vùng lưng và chân, giúp cho mẹ bầu thư giãn và ngủ ngon hơn.
• Tắm nước ấm còn giúp cho mẹ bầu giảm đi phù nề ở chân, ở mắt cá chân
• Tắm nước ấm giúp giảm các cơn co thắt, giảm đau cho mẹ bầu
• Người ta còn cho rằng, việc ngâm mình trong làn nước ấm giúp tăng dịch ối đối với những người có lượng ối thấp.

Tìm hiểu bà bầu có tắm Onsen được không?

Tại sao bà bầu tắm nước quá nóng lại không tốt?

– Mẹ bầu tắm nước quá nóng sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, gây ra tình trạng đau đầu, mệt mỏi. Điều này rất nguy hiểm trong quá trình mang thai, khi mà cơ thể của mẹ bầu đã phải làm việc nhiều hơn nhiều để duy trì thai nhi cùng sự phát triển của các cơ quan nội tạng.

– Tắm nước quá nóng làm tăng nguy cơ dị tật thai nhi với khi cơ thể mẹ gia tăng thân nhiệt sẽ làm phá hủy đi các tế bào trong bào thai cũng như cản oxy tới cho bé. Nguy hiểm hơn nữa còn bị dị tật thai nhi hoặc sảy thai. Nước quá nóng làm tăng nhiệt độ của cơ thể mẹ bầu nếu quá 38 độ C sẽ làm tăng nguy cơ bị khuyết tật ống thần kinh của bé trong 3 tháng đầu tiên và làm mất nước trong thai kỳ ở giai đoạn sau.

– Tắm nước quá nóng gây nguy cơ thiếu oxy bởi nhiệt độ cơ thể tăng lên sẽ làm tăng nhu cầu về oxy cho cơ thể có thể gây thiếu oxy cho thai nhi. Điều này gây ra những nguy hiểm trong sự phát triển của não và các cơ quan khác của thai nhi.

– Tắm nước quá nóng có thể gây hạ huyết áp thai kỳ là một trong các lý do các mẹ bầu nên quan tâm bởi sức nóng của nước có thể làm cho mẹ bầu chóng mặt, hạ huyết áp. Trong khi đó, hiện tượng huyết áp thấp lại là điều cần tránh trong suốt thai kỳ bởi điều này làm sẽ làm giảm lượng máu dẫn tới thai nhi.

Mức nhiệt độ nước tắm quá 40 độ C có thể gây ra sự choáng cho mẹ bởi áp lực của dòng nước nóng khiến cho sự vận chuyển oxy tới não bị chậm lại dễ gây ra tình trạng hoa mắt, mất đi nhận thức tạm thời, nguy hiểm hơn có thể bị ngã.

Tham khảo : địa chỉ tắm khoáng onsen

Các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu tuyệt đối tránh ngâm tắm trong nước quá nóng, xông hơi hoặc tắm bồn suốt cả thai kỳ.

Một số nguyên tắc tắm nước khoáng nóng cần biết khi tìm hiểu bầu có được tắm suối khoáng nóng không?

– Bà bầu không nên tắm quá lâu

Các mẹ bầu cần lưu ý đầu tiên là về thời gian tắm không nên quá lâu. Nguyên nhân là bởi hệ thống gió tại các khu vực tắm thường rất kém cộng với độ ẩm cao có thể làm giảm lượng oxy lưu thông trong khu vực tắm. Từ đó làm cho huyết quản của thai phụ sẽ giãn ra, máu dồn về tứ chi và lượng máu đổ về não, cuống rốn lại ít đi có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai phụ và thai nhi.

Nếu tình trạng này kéo dài sẽ làm ảnh hưởng tới hệ thần kinh của thai nhi nên các bác sĩ khuyên các thai phụ không nên tắm quá 15 phút.

– Bà bầu không nên ngâm tắm trong nước quá nóng

Khi nhiệt độ nước tắm quá cao sẽ làm ảnh hưởng tới cơ thể mẹ bầu dẫn tới nhiệt độ nước ối cũng tăng lên theo. Theo các nghiên cứu thì khi tắm trong khoảng 15 phút ở mức nhiệt độ nước cao hơn mức nhiệt độ cơ thể sẽ khiến cho nhiệt độ của cơ thể tăng tới 38.9 độ C.

Bên cạnh đó, thai nhi được bảo vệ trong nước ối nên khi cơ thể mẹ nóng lên thì nước ối cũng sẽ nóng lên theo. Điều này khiến hệ thống thần kinh của thai nhi có thể bị ảnh hưởng và gây ra các dị tật không mong muốn nên khuyến cáo chỉ nên tắm ở mức nhiệt độ nước từ 34-36 độ C và không quá 15 phút.

– Mẹ bầu không nên ngâm tắm sau ăn

Tắm ngay sau khi ăn có thể làm cho các mạch máu mở rộng, lưu thông máu giảm đi khi di chuyển đến thai nhi sẽ kém đi. Quá trình tiêu hóa từ đó cũng giảm đi, lượng đường trong máu hạ đột ngột gây ra nhiều bệnh tật về sau cho thai nhi.

– Mẹ bầu hạn chế tắm bồn

Âm đạo của phụ nữ trong thời kỳ mang thai luôn có độ axit ổn định để có thể chống lại các loại vi khuẩn gây bệnh, đặc biệt ở những tháng cuối thai kỳ, cơ thể người mẹ thường tiết ra một lượng hormone nữ và hormone mang thai . Lúc này, lượng hormone mang thai nhiều hơn nên khiến dịch tiết ra từ âm đạo giảm đi nên âm đạo dễ bị vi khuẩn tấn công từ bên ngoài. Ở thời điểm này, phụ nữ mang thai mà tắm trong bồn sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công vào âm đạo khiến dễ bị viêm nhiễm dẫn tới đẻ sớm, sinh non.

– Thai phụ có thể lựa chọn thời gian tắm phù hợp

Trong thời gian mang thai, vào mỗi buổi sáng hoặc tối muộn nếu tắm có thể gây hại cho cả mẹ và bé vì lúc này làm thay đổi đáng kể nhiệt độ của thai phụ. Nên lựa chọn thời điểm thích hợp trong ngày khi cơ thể bạn đã sẵn sàng để đi tắm.

Một số lưu ý khi tìm hiểu bà bầu có tắm Onsen được không?

Một số lưu ý tắm Onsen đúng cách

Ngoài các nguyên tắc đã nêu trên, các mẹ bầu có thể cảm thấy thoải mái và đảm bảo an toàn cho bé trong khi tắm Onsen cần lưu ý như sau:

– Không tắm khi có các dấu hiệu về tăng hay tụt huyết áp, chỉ tắm khi cơ thể mẹ bầu hoàn toàn khỏe mạnh.

– Không nên tắm sau khi ăn no và thời điểm tắm Onsen thích hợp nhất là trước bữa ăn hoặc có thể tắm sau bữa ăn 1 giờ.

– Nên uống nước lọc hoặc sinh tố sau khi tắm để tránh nguy cơ mẹ bầu mất nước.

– Không nên tắm Onsen trong thời gian 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ sẽ để tránh nguy cơ gây hại cho em bé.

Xem thêm 

Top 10+ địa điểm TẮM OSEN TẠI HÀ NỘI chuẩn phong cách Nhật

Kinh nghiệm tắm Onsen ở Nhật để có trải nghiệm tuyệt vời nhất

Trải nghiệm các dịch vụ tắm khoáng nóng tại Ohayo Onsen & Spa

Ohayo Onsen & Spa là một trong những địa điểm tắm khoáng nóng và spa thu hút tại thị trấn Thanh Thủy. Tại đây có các khu vực chính gồm:

Natural Onsen – Ohayo Onsen & Spa

Tại đây có:

+ Khu vực tắm tráng trong nhà và ngoài trời đã được chuẩn bị sẵn dầu gội và sữa tắm cho du khách

+ 2 bể Natural nhỏ cho du khách ngâm ngồi với mức nhiệt từ 38 đến 42 độ C.

+ 1 bể Natural lớn có độ sâu khoảng 1,2m cho du khách ngâm đứng với mức nhiệt 38 đến 42 độ C

+ 2 bể sục Jacuzzi có hệ thống sục giúp massage cơ thể, đào thải năng lượng tiêu cực ra ngoài.

+ 1 bể cho trẻ em, bể kid có nhiệt độ từ 30 đến 32 độ C.

Ohayo Onsen & Spa

Ohayo Sauna (xông khô) tại Ohayo Onsen & Spa

Khu vực xông khô tại Ohayo gồm có 6 phòng xông và 1 sảnh cho du khách thư giãn

– Phòng xông hơi truyền thống có hơi nóng từ đá bazan giúp cơ thể bạn đào thải độc tố thông qua việc bài tiết mồ hôi giúp lưu thông tuần hoàn máu.

– Phòng xông đá muối Himalaya cho khách hàng trải nghiệm nằm lên những viên đá muối Himalaya giúp thanh lọc cơ thể, giảm đi các triệu chứng của các bệnh ngoài da.

– Phòng xông đá quý thạch anh với các viên đá đầy màu sắc

– Phòng xông thảo dược giúp lưu thông khí huyết, giảm sự đau mỏi xương khớp, phòng ngừa các bệnh cảm cúm, hen suyễn…

– Phòng Tuyết Igloo giúp giải phóng năng lượng tiêu cực tại các vùng cơ bắp, giúp cải thiện tình trạng đau mỏi vai gáy, cấp ẩm cho làn da tươi sáng, khỏe mạnh

– Phòng Oxy Hinoki có hệ thống lọc khí tuần hoàn cung cấp cho khách hàng oxy tinh khiết nhất kết hợp cùng mùi hương đặc trưng của gỗ Hinoki sẽ cho khách hàng nhiều trải nghiệm thư giãn như ở một phòng thiền nhẹ giúp cơ thể gần gũi với thiên nhiên.

– Ở giữa có một sảnh thư giãn cho du khách nghỉ ngơi sau khi đã trải nghiệm xong các phòng xông.

Ohayo Onsen & Spa

Massage

– Khu vực Massage nam và nữ có 16 giường ở mỗi khu vực.

– 2 phòng Vip Massage đôi

Hiện tại có 2 gói dịch vụ chính tại khu vực Massage ở Ohayo Onsen & Spa:

• Giá 300.000 đồng massage 45 phút vùng đầu, vai, cổ, gáy, chân
• Giá 400.000 đồng massage 60 phút vùng đầu, vai, cổ, gáy, chân, lưng.

Massage

Japanese Onsen tại Ohayo Onsen & Spa

Khu vực Japanese Onsen tại Ohayo Onsen & Spa gồm 7 bể:

– Bể Onsen nóng giúp đào thải độc tố, lưu thông máu, tăng cường khả năng miễn dịch, phòng ngừa một số bệnh tim mạch, huyết áp, mất ngủ, khớp, béo phì…

– Bể Onsen lạnh giúp tăng cường tối ưu về thể chất cũng như tinh thần do thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường khả năng miễn dịch.

– Bể phản lực có tác dụng massage cơ thể, thư giãn một cách nhẹ nhàng, giúp giảm lượng mỡ thừa và loại bỏ độc tố.

– Bể bọt bong bóng Nano nhiệt độ từ 38 đến 42 độ có tác dụng massage cơ thể nhờ kích thích của sóng siêu âm tạo nên các bọt khí; việc ngâm mình trong bể này giúp cho cơ thể đào thải độc tố, xua đi mệt mỏi, thư giãn toàn thân cũng như trẻ hóa làn da.

– Bể bọt bong bóng Micro nhiệt độ từ 38-42 độ C có tác dụng kích thích thần kinh giúp làm giảm đi quá trình lão hóa, đào thải độc tố, làm sạch lỗ chân lông và hấp thu tốt các khoáng chất.

– Bể Soda nhờ có tác dụng của CO2 hòa tan trong nước ở mức độ đậm đặc cao làm giãn nở mạch máu, tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện sức khỏe, cung cấp oxy cùng các dưỡng chất cho cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch hiệu quả.

– Phòng xông ướt giúp lưu thông máu, giảm đau nhức xương khớp, tăng cường miễn dịch, cải thiện giấc ngủ, giảm lạnh và tê chân tay.

Ohayo Onsen & Spa

Vip Onsen

Đối với những khách hàng muốn trải nghiệm không gian riêng tư dành cho cặp đôi có thể lựa chọn không gian phòng Vip Onsen 4 tiếng. Phòng này có Tủ Locker quần áo, phòng tắm tráng, khu vực tắm Onsen ngoài trời, Steam, giường massage và phòng khách Tatami.

Quy trình sử dụng phòng Vip Onsen như sau:

– Khách hàng cất đồ vào tủ, thay đồ, vào khu vực tắm tráng để làm quen với nhiệt độ của nước cũng như làm sạch cơ thể.

– Đầu tiên sẽ ngâm bể Onsen ngoài trời khoảng 5 phút (có thể đổi thành tắm bia hoặc tắm khoáng).

– Sau đó vào phòng xông ướt khoảng 8 phút cho lỗ chân lông giãn nở, đào thải độc tố…

– Nghỉ ngơi khoảng 20 phút tại khu vực thư giãn trong phòng vip hoặc ngồi thư giãn ngắm hoa theo phong cách Ikebana và thưởng thức trà đạo.

– Tiếp tục với Massage body rồi nghỉ ngơi sau khi đã trải nghiệm xong dịch vụ tại khu Vip Onsen và chuyển sang khu vực công cộng khác để trải nghiệm các dịch vụ còn lại.

Khu vực Onsen theo chủ đề tại Ohayo Onsen & Spa

Khu vực bể chủ đề sẽ được trang trí và pha chế theo mùa gồm 4 bể như sau:

• Bể trà xanh giúp làm sạch chất nhờn và bụi bẩn trên da, hạn chế lão hóa da…
• Bể thảo dược với thành phần là các thảo dược từ tự nhiên giúp giãn nở lỗ chân lông để dễ dàng hấp thụ được các dưỡng chất, lưu thông khí huyết, giảm đau xương khớp, phòng ngừa một số bệnh cao huyết áp, cảm cúm, giúp làm đẹp da…
• Bể tinh chất mùi già có thành phần là tinh dầu mùi già cô đặc pha cùng nước khoáng tự nhiên giúp cơ thể thư giãn, lưu thông khí huyết, giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng, có được giấc ngủ sâu hơn.
• Bể chanh tây giúp làm sạch bề mặt da, tăng cường đề kháng, giảm cảm cúm, viêm da…

Khu vực khác tại Ohayo Onsen & Spa

Tại khu vực Event Plaza của Ohayo cho du khách có thể trải nghiệm 2 dịch vụ là ăn uống và giải trí: Game câu quà may mắn, quầy bán hàng lưu niệm, quầy hát karaoke và chụp ảnh, quầy gắp thú…

Khu vực trà đạo cho du khách thưởng thức phần trình diễn trà đào và thưởng thức trà Nhật.

Khu tắm chum gồm 4 dãy chum với tổng 24 chum

Khu thư giãn Tatami cho du khách nghỉ ngơi, thư giãn sau khi trải nghiệm các dịch vụ.

Khu Foot Onsen du khách có thể ngâm chân.

Ohayo Onsen & Spa

Tóm lại, tắm khoáng nóng là một trong những cách tuyệt vời giúp làm dịu các cơn đau và thư giãn trong thời gian mang thai. Việc bà bầu có tắm Onsen được không chỉ cần tuân thủ các nguyên tắc giữ nhiệt độ phù hợp, không quá nóng và chú ý cẩn thận với di chuyển để đảm bảo an toàn và khỏe mạnh cho chính mình cùng thai nhi trong suốt thai kỳ.